תוספים לתמיכה במערכת החיסון

כמה רכיבים תזונתיים נחוצים לפעילות תקינה של מערכת החיסון, ביניהם ויטמין D, ויטמין C ואבץ. תוספים מועילים בעיקר כשיש חוסר אמיתי.

ההמלצות שלנו

• קודם בודקים: כדאי לבקש מהרופא/ה בדיקת דם לוויטמין D, ‏B12 וברזל, ולהשלים לפי התוצאות.
• ויטמין D – כשהרמה נמוכה.
• ויטמין C – מהתזונה או כתוסף.
• אבץ – במינון מתון בלבד; מינון גבוה לאורך זמן עלול לגרום לחוסר נחושת.

יותר זה לא בהכרח טוב יותר: חלק מהוויטמינים מזיקים בעודף, וחלקם מגיבים עם תרופות. יש להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת. התוספים אינם מטפלים במצבים שדווחו לאחר חיסון.

[מוצרים, מינונים ומחירים – יתווספו]